발목 힘줄 부상 예방을 위한 스트레칭과 보호대 사용법
발목 힘줄 부상 예방을 위한 스트레칭과 보호대 사용법 운동을 즐기는 많은 이들에게 발목은 부상의 위험이 가장 큰 부위 중 하나죠. 발목 힘줄 부상이란 고통스럽고 회복에 오랜 시간이 소요될 수 있기 때문에, 예방이 무엇보다 중요해요. 그럼 어떤 방법으로 발목 힘줄 부상을 예방할 수 있을까요? 이번 포스트에서는 효과적인 스트레칭 및 보호대 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ✅ 발목 … Read more